Kennismaken met Ademwerk

In deze ademworkshop ervaar je zelf de helende kracht van ademhaling, die stress vermindert en rust brengt. Door geconcentreerd ademhalen, begeleid tijdens de workshop, krijg je veel zuurstof naar verschillende delen van je lichaam, waardoor je denken tijdelijk stopt en je lichaam de leiding neemt. Dit helpt je lichamelijke, emotionele en spirituele blokkades te herkennen. Het versterkt je immuunsysteem, vermindert fysieke en emotionele klachten, en helpt trauma’s op te lossen. Het creëert ruimte in je systeem, zodat je lichter en energieker door het leven beweegt. Deze workshop is ideaal als je merkt dat je over je grenzen gaat, emoties opkropt, burn-outklachten hebt, of meer in je lijf en minder in je hoofd wilt zijn. Schrijf je in en ontdek de helende kracht van je ademhaling. Neem een grote badhanddoek en/of dekentje mee en draag gemakkelijk zittende (warme) kleding. Een yogamat krijg je van de Academie.