Master your (peri-)Menopause

Merk je dat je energie, concentratie of emoties veranderen en weet je niet altijd waardoor? Veel vrouwen in het onderwijs herkennen deze signalen, maar praten er weinig over. Deze training biedt ruimte, herkenning en praktische handvatten om sterker en bewuster met de overgang om te gaan. Je leert de verschillende fases van de overgang herkennen (peri-, meno- en postmenopauze) en krijgt concrete tools om beter met klachten om te gaan. Je ontdekt het verschil tussen overgangsklachten en burn-out en oefent met eenvoudige ontspanningsoefeningen om spanning te reguleren en energie te herstellen. Deze praktische en verdiepende training combineert lichaamsgerichte oefeningen, reflectie en uitwisseling in een veilige en open setting. Gun jezelf inzicht, herkenning en regie in deze natuurlijke en krachtige levensfase zodat je de overgang ervaart als een moment van herverbinding met je identiteit en kracht.