Workshop Ademwerk

Ken je dat gevoel? Je hoofd staat nooit stil, je lijf geeft signalen af die je negeert, en ergens weet je dat je al een tijd over je grenzen heen gaat. In deze workshop ontdek je hoe ademhaling je kan helpen om meer rust, ruimte en lichaamsbewustzijn te ervaren. Je leert hoe je je adem bewust kunt inzetten om spanning te reguleren en dichter bij jezelf te komen, niet als trucje, maar als een praktische vaardigheid die je altijd bij je hebt. We sluiten af met een begeleide verbonden ademsessie, waarin je meer uit je hoofd en in contact met je lichaam komt. Wat je mee naar huis neemt? Meer rust, ontspanning en helderheid. Deze workshop wordt al drie jaar verzorgd binnen de Dunamare Academie en wordt door deelnemers gemiddeld beoordeeld met een 9+. Neem een groot badlaken/kleed mee en draag gemakkelijk zittende (warme) kleding.