Hardlooptraining
Persoonlijke kracht
OP, OOP, LG
Klassikaal
Ron Hageman
Inhoud van deze training
De hardlooptraining van de Dunamare Academie is inmiddels een begrip! Veel enthousiaste collega’s hebben vorige jaren deze training al gevolgd. Het lopen in een groep motiveert enorm en daagt je uit net even verder te gaan. Onder professionele begeleiding verbeter je je kennis over trainingsmethodes en werk je (op je eigen niveau) aan je hardloopconditie. Een goede warming up en cooling down zijn vaste onderdelen van de training. Daarnaast is er aandacht voor krachtsoefeningen, verschillende looptechnieken en komen er intervalprogramma’s aan bod met een voor jou passende opbouw (snelheid en intensiteit). Er wordt dus rekening gehouden met niveauverschillen. De trainingen starten vanaf het Spaarne College. Je kunt je daar omkleden in de kleedkamers.
Beoordeling door je collega's
Deze training wordt beoordeeld met een
7,8Inhoud van deze training
| Programmablok | Deze training heeft plaatsgevonden en is afgerond | Zet mij op de wachtlijst |
| 18 september 2023 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 25 september 2023 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 02 oktober 2023 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 09 oktober 2023 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 16 oktober 2023 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 30 oktober 2023 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| Programmablok | Inschrijven kan vanaf 8 januari 2024 | |
| 07 maart 2024 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 14 maart 2024 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 21 maart 2024 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 28 maart 2024 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 04 april 2024 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |
| 11 april 2024 | 17:00 - 18:30 | Spaarne College |