Hyrox, Full body workout

Hyrox als groepsles is een intensieve en dynamische fitnesssessie die gebaseerd is op de officiële Hyrox-competitie, maar dan in een meer toegankelijke en samenwerkende vorm. Het programma combineert hardlopen met functionele oefeningen, waardoor het een volledige lichaamstraining biedt. De deelnemers werken in een circuitvorm, waarbij ze om de beurt verschillende uitdagende bewegingen uitvoeren, zoals slede duwen, wall balls, lunges en andere kracht- en uithoudingsvermogen oefeningen. Dit maakt de les niet alleen fysiek veeleisend, maar ook mentaal stimulerend, doordat deelnemers elkaar kunnen aanmoedigen en samenwerken om het beste resultaat te behalen. Het doel van de Hyrox groepsles is om kracht, uithoudingsvermogen en teamgeest te versterken, alles in een energieke, motiverende omgeving. Door de groepsdynamiek ontstaat een positieve sfeer, waar iedereen elkaar helpt om de persoonlijke grenzen te verleggen, zonder dat het een echte competitie wordt. Omdat de intensiteit flexibel is, kunnen zowel beginners als ervaren sporters zich uitdagen op hun eigen niveau.